Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
81,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 35,18g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Kaffee, Landliebe Joghurt - Heidelbeeren, Kiwi, Kirschmarmelade, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Berida Heringsfilet in Sahnesauce, Kartoffelbrei. Middag: Aperol Spritz, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Kühne Joghurt Dressing, Hartgekochtes Ei, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Manner Original Neapolitaner. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|