|
сижу и рыдаю. Как так? Я вчера схела норму рассчитанную для меня В ФС и прошла 15км. Результат +300гр привеса! Просто жесть! Не могу же я на 1000кал еще год сидеть! Что делать?
|
106,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 49,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1145 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 114,22g | Kolh.: 113,66g.
Frukost: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Черная Смородина, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка, Бондюэль Горошек Консервированный . Middag: Щедрые Хлебцы Гречневые, Pretto Сыр Рикотта, Клубника, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Annat: Ананас, Груша, Яблоко. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Это нормальная картина, вес не будет всегда идти в низ, но если вы будете питаться не меньше чем на на 1600 ккал в день, то вес будет уходить в течении месяца заметно.
28 mar 20 av medlem: Eliseba1307
|
Вообще не переживаю если вес плюсует. При чем может и две недели не уходить. Я знаю если яем на норму, он пойдет вниз. Быстро мне не надо, мне надо без срывов и обвисаний.
29 mar 20 av medlem: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
громовавиктория 's vikthistorik
|