Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1259 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 83,52g | Kolh.: 137,29g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Чай, Яичница с Помидорами. Lunch: Скумбрия Холодного Копчения, Чай, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Middag: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Карусель Картофель Жареный из Отварного, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Хлеб Дарницкий, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Золотая Fishка Кальмары с Пряностями в Растительном Масле. mer...
|
|
2704 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Аннушка Банцева 's vikthistorik
|