Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 110,55g | Kolh.: 135,90g.
Frukost: Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Семья Груша Конференция, Банан, Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%. Mellanmål: Бразильские Орехи, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Коровай Хліб Житній "Соняшник", Яичница из 2 Яиц (122Г). Efter lunch: Банан, Banga Печень Трески, Mlekovita Сыр Mozzarella, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Städning - 5 minuter, Matlagning - 33 minuter, Bada - 38 minuter, Shopping - 15 minuter, Massage - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 46 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|