|
very proud my goal is near, this web site is the best one I ever seen. Thank you fat secret.
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
755 kcal
|
Fett: 17,29g | Prot: 40,16g | Kolh.: 120,25g.
Frukost: Coffee with Sugar, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Navels Oranges, Quaker Hearty Medleys - Apple Cranberry Almond. Lunch: Almonds, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Peaches and Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Steak (Lean Only Eaten), Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberry, Kellogg's Special K Low Fat Granola. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
I agree, Thank you Fat Secret. I couldn't have done this without you! And congrats to you Saint Mary ;-)
21 apr 13 av medlem: LisaLIFL
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|