Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 92,55g | Prot: 193,92g | Kolh.: 169,03g.
Frukost: Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese, Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Egg White, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lunch: Bulgur (Cooked), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Тёмное, Глубокое Сыр Джил, Красный Пищевик Зефир в Белой Глазури, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Russian 1% Milk, Banana. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|