Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2350 kcal
|
Fett: 88,00g | Prot: 128,71g | Kolh.: 268,12g.
Frukost: Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Соль, Яйцо Всмятку, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Глобус Морковь Отварная, Салат Айсберг, PEMA Хлеб Четырехзерновой, Гармония Сметана 20%, Филе Индейки, Гречка Отварная, Суп Овощной. Middag: PEMA Хлеб Четырехзерновой, Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Морковь, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Останкино Рулет Филейный, Сыр Гауда, Красное Яблоко, Мёд, Яйцо, Творог 5%, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Ашан Слива Желтая, Груша, Печеное Яблоко, Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dasham666 's vikthistorik
|