Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
110,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2315 kcal
|
Fett: 69,33g | Prot: 234,62g | Kolh.: 184,16g.
Frukost: Слобода Майонез Провансаль 67%, Myprotein Сывороточный Протеин, Reggia Макароны , Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Кофе, Сыр Гауда, Хлеб Черный, Яготинский Творог 5%, Льняное Масло, Куриное Филе. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|