Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2020
|
100,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 76,59g | Kolh.: 196,59g.
Frukost: Сыр Российский, Белый Хлеб, Рафинад, Кофе, Чай. Lunch: Перекресток Багет Ржаной, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Куриная Грудка Отварная. Middag: Здравник Цикорий Растворимый, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Куриная Грудка, Перекресток Багет Ржаной. Snacks/Annat: Грейпфрут, Чернослив. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter, Sömn - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|