Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1623 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 85,44g | Kolh.: 172,71g.
Frukost: Tempe Goreng, Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Energen Oat Milk Mix Berries. Lunch: Nasi Putih. Middag: Nasi Merah, Ikan Kembung Balado, Telur Orak-Arik. Snacks/Annat: Ikan Patin, Nabati Hanzel. mer...
|
Ökar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusup17aning 's vikthistorik
|