Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2013
|
79,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2568 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 172,48g | Kolh.: 364,46g.
Frukost: Special K Classic, Milch 1% Fett, Bananen, 100% Whey Isolate. Lunch: Gekochte Grüne Erbsen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht), Putenschnitzel. Middag: Bananen, Erdnussbutter, Vollkorn Reiswaffeln. Snacks/Annat: Apfel, Götterspeise, Milch 1% Fett, 100% Whey Isolate, Haselnüsse, High Protein Low Carb. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|