|
Buen finde compys
|
82,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 69,71g | Prot: 158,96g | Kolh.: 172,98g.
Frukost: MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Weider Vegan Protein Apple, Bimbo Tostadas, Aceite de Oliva. Lunch: Hacendado Plátano, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Pan, Hacendado Macarrones. Middag: García Baquero Queso Semicurado, Danone YoPRO Proteínas, Espinacas Cocidas (Frescas), Pan Blanco, Tortilla Francesa. Snacks/Annat: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 mar 20 av medlem: EvaSieteTres
|
Igualmente, feliz finde para tod@s
27 mar 20 av medlem: rgarciaacosta
|
Oleeeeee, qué buena bajadita 👏👏👏👏
27 mar 20 av medlem: Yes_26
|
27 mar 20 av medlem: ana ginestar
|
Pues no me lo esperaba yes. Creo que ha sido el camdio de rutina. Pero tendré que esperar.
27 mar 20 av medlem: siempre aprendiendo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siempre aprendiendo 's vikthistorik
|