Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 86,19g | Kolh.: 133,19g.
Frukost: Almonds, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Prana Black Chia Seeds, Beatrice 0% Skim Milk. Lunch: Mixed Salad Greens, Egg, Sealtest Fat Free Skim Milk, Avocados, Unico Lentils. Middag: Patak's Mild Curry Sauce, Sweet Potato, Carrots, Spinach, Chicken Breast, Cauliflower. Snacks/Annat: Whipped Cream (Pressurized), President's Choice Hemp Hearts, Unsweetened Frozen Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Matlagning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|