Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
97,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 38,86g | Prot: 79,75g | Kolh.: 140,41g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Сельдерей, Щавель, Петрушка, Шпинат, Укроп, Базилик, Лидер Фреш Салат Фриллис, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Волшебное Дерево Черный Кунжут, Яйцо, Агро-Альянс Пшеничка Золотистая, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Витапром Льняное Семя, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль. Lunch: Лук, Квашеная Капуста, Сушеные Яблоки, Картофель Отварной, Щука, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Петрушка, Укроп, Огурец, Кинза, Базилик, Постный Борщ, Щавель, Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Финик. Middag: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Баклажан, Лимон. Snacks/Annat: Бананы, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Груша Вильямс, Ашан Груша Вильямс, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|