Селена1512 's dagbok, 27 mar 20

7 неделя закончилась и совсем меня ничем не порадовала🙁😟 Веса ушло всего лишь 300 грамм 62.5 (было 62.8). Объёмы не изменились совсем. Такие же, как и в прошлую пятницу.😒
Буду продолжать, хотя с такими "успехами" руки опускаются и вдохновение пропадает.🥺😟😢

62,5 kg Tappat hittills: 16,1 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1604 kcal

Fett: 59,99g | Prot: 101,03g | Kolh.: 178,12g.   Frukost: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная),  Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Джамбо Курага, Бразильские Орехи, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коровай Хліб Житній "Соняшник", Фисташки. Efter lunch: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем "Клубника", Сушеный Ананас, Картофельное Пюре на Воде, Помидоры Черри, Шампиньоны Тушёные с Луком, Треска Запеченая под Майонезом. Middag: Окей Груша Форель,  Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Активиа Біфідойогурт "Активіа"З Біфідобактеріями Actiregularis 2,5% Жиру. mer...

2043 kcal

Träning: Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Shopping - 38 minuter, Massage - 1 timme och 5 minuter, Bada - 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 8 minuter, Sömn - 7 timmar och 39 minuter, Vila - 11 timmar och 1 minut, Städning - 5 minuter, Diska - 12 minuter. mer...