Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
101,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2396 kcal
|
Fett: 89,00g | Prot: 88,54g | Kolh.: 305,67g.
Frukost: Edeka Putenfleisch in Aspik, Leerdammer Caractère, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Becel Vital, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Himbeeren, Blaubeeren. Lunch: Zimbo Mett Fettreduziert, Light Mayonnaise, Globus Fleischwurst, Lauchzwiebeln, Mangos, Reis (Gekocht). Middag: Wasa Roggen Dünn, Sol&Mar Fuet Extra Luftgetrocknete Spanische Salami, Schwarzwälder Schinken, Steinhaus Krustenbraten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Becel Vital. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Lorenz Naturals Leicht, Milka Zartbitterschokolade. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|