Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 116,30g | Kolh.: 145,06g.
Frukost: Зеленый Чай, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Овсяноблин. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Булгур (Вареный), Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Магнит Минтай Отварной, Котлета Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Киви, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Мёд, Вареное Яйцо, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mojkotenok7 's vikthistorik
|