Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2013
|
109,3 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2635 kcal
|
Fett: 119,06g | Prot: 163,20g | Kolh.: 211,14g.
Frukost: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Hash Browns "Scattered All The Way" w/Chili. Lunch: Sausage Pizza, Cheese Pizza. Middag: Traditional Pasta Sauce, Spaghetti, Extra Lean Ground Beef. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|