Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 100,88g | Kolh.: 94,27g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Редис, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Меридиан Икра Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Чай, Corny Батончик Злаковый с Молоком и Медом, Огурец (без Кожуры), Редис, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Middag: Кофе, Зеленая Точка Пудинг с Чиа и Манго, Пиканта Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Магнит Банан, Alpro Йогурт Черничный. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mashkak92 's vikthistorik
|