Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
80,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 92,37g | Kolh.: 150,95g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Monini Бальзамический Соус, Магнит Мандарин, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Lunch: Santa Maria Кокосовое Молоко 17%, Favorite Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Middag: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Хохланд Сыр Чизбургер, Каждый День Цветная Капуста, Просто Фасоль Стручковая Резаная , Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Annat: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, Nestle Fitness Злаковый Батончик, Караваево Пломбир Крем-Брюле, Ашан Мандарин. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|