Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
59,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 124,29g | Kolh.: 159,43g.
Frukost: Сырный Двор Сыр Плавленный Чизбрейк, Рагу из Кабачков, Корица, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Снов Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Чеснок, Куриное Филе Жареное без Масла, Полоцкие Хлебцы с Луком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рагу из Кабачков, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Яичный Белок, Рагу из Кабачков, Снов Молоко 3,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Виталюр Паштет Куриный Печеночный. Snacks/Annat: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ с Курицей, Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%, Снов Молоко 3,6%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Чай, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Мандарины. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Bada - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Google Fit - 22 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|