Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 182,79g | Kolh.: 88,80g.
Frukost: Ежевика, Помидорка Томатная Паста, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Помидоры, Котлеты из курицы и сои, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Middag: Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Котлеты из курицы и сои, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Ikea Миндальный Торт, Приправыч Желатин Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Останкино Дымовица из Лопатки, Помидорка Томатная Паста. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|