Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 mars 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 74,86g | Prot: 119,84g | Kolh.: 97,31g.
Frukost: 咖啡, 煮熟的雞蛋白, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 萬歲牌 無調味腰果, 地瓜. Lunch: 韓式泡菜, 煎雞蛋, 櫛瓜, 炒香姑, 全聯 甜椒(紅皮), 雞腿排, 地瓜. Middag: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 鮭魚, 雞柳, 炒萵筍, 炒菠菜. Snacks/Annat: 水, 蘋果. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winniefang 's vikthistorik
|