Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2013
|
64,8 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 64,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 60,14g | Kolh.: 148,80g.
Lunch: Kettle Cooked Original Potato Chips, Steak Salad Sandwich. Middag: Flour Tortillas, Mexican Rice, Refried Beans, Pork Chile Verde. Snacks/Annat: Thin Mints, Iso Peanut, sesame cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|