Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3850 kcal
|
Fett: 127,59g | Prot: 193,68g | Kolh.: 452,11g.
Frukost: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Canela, Brüggen Copos de Avena, Nueces, Mercadona Piña Natural Pelada , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Paella Mixta, Mercadona Pan 6 Cereales, Vino Blanco de Mesa. Middag: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Paella Mixta. Snacks/Annat: Hacendado Galletas con Mantequilla, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Städning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|