Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 78,71g | Prot: 81,52g | Kolh.: 131,00g.
Frukost: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. Efter frukost: Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Linea Geleia de Amora Zero. Lunch: Alface, Tomates, Legumes Cozidos, Dicel Palmito de Pupunha, Zaffari Carne Moída de Acém. Efter lunch: Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Integral. Före middag: Marilan Bolacha Água e Sal. Middag: Sadia Kibe. Efter middag: Melão Amarelo, Bourbon Castanha do Pará. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|