Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2020
|
58,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 103,26g | Kolh.: 76,48g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Магнит Киви, Ромкор Сосиски Сливочные, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Желудки Куриные, Щи. Middag: ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Магнит Яблоко. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
radostnyagirl 's vikthistorik
|