Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 86,02g | Kolh.: 121,09g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Лактис Сыр Творожный Сливочный, Миндаль, Грецкие Орехи, Финик, Просто Чернослив, Савушкин Продукт Творог 5%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Груша Вильямс, Курага, Мандарины. Lunch: Сушеные Яблоки, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Финик, Агро-Альянс Бурый и Дикий Рис, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Щавель, Постный Борщ, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Базилик, Кинза, Огурец, Укроп, Петрушка, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Middag: Базилик, Щука, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Щавель, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Укроп, Петрушка, Кинза, Руккола, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Лимон. Snacks/Annat: Сушеные Семена Подсолнечника, Сушеные Семена Тыквы, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|