|
стоим. наверное не надо было жрать пироженки. какие-то,,качели,, то отвес на один денечек, то потом полторы недели привес и стоим...
|
100,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 129,15g | Prot: 129,52g | Kolh.: 175,65g.
Frukost: Подсолнечное Масло, Doppel Herz Омега-3, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Блин экспромт, Яичница. Lunch: Подсолнечное Масло, Ларнета Пельмени Татарские . Middag: Курица Вареная, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахарный Песок, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%. mer...
|
|
3210 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|