Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2020
|
45,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 139,12g | Kolh.: 96,14g.
Frukost: Вологодское Варенье Малиновое, Ого Кунжут, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из соевого мяса. Middag: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , 0 Калорий Птичье Молоко, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Останкино Дымовица из Лопатки, Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Мидии, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический". mer...
|
|
1614 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|