|
Силовая тренировка - низ
|
67,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 138,46g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Увелка Манная Крупа, Финик, Яйцо, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Twix Mini, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ИП Югай А. М. Салат "Весенний". Middag: Хлеббург Хлеб Многозерновой Английский, Диадар Отруби Пшеничные , Манго, ООО "ВЯТКАБИОПРОМ" Термостатная Биопростокваша 3,2 %, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Annat: НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Репа, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная . mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|