Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 91,46g | Prot: 123,24g | Kolh.: 221,00g.
Frukost: Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе, Булочка, Семга Слабосоленая. Lunch: Bodykey Батончик со Вкусом Темного Шоколада, Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Юбилейное Печенье, Орехи Кешью, Сметана , Морозко Блинчики с Мясом Курицы, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карпаччо. Snacks/Annat: Now Foods Псиллиум, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Большая Кружка Йогурт Земляника и Злаки. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|