Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2020
|
47,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 23,25g | Prot: 54,15g | Kolh.: 205,91g.
Frukost: Guava. Lunch: Finna Sambal Ijo Uleg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Firm Silken Tofu , Steamed Fish, Baby Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots. Middag: Nescafe Green Coffee Blend, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Tamarind, Ginger , Turmeric (Ground) , Nutrijell Agarasa Coklat, Sugar. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|