Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 64,59g | Prot: 40,39g | Kolh.: 151,09g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ceviz, Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Lunch: Yoğurt, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kabak Yemeği, Yayla Çorbası. Middag: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kabak Yemeği, Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Yoğurt, Elma, Portakal, Fındık. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Städning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
av.zehray 's vikthistorik
|