Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2020
|
98,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 30,14g | Prot: 72,12g | Kolh.: 124,46g.
Frukost: Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Мандарины, Курага, Тыква, Увелка Крупа Пшено, Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5%, Фермер Сухов Семя Подсолнечника, Фермер Сухов Семя Тыквы Очищенное, Витапром Льняное Семя, Просто Чернослив, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Петрушка, Укроп, Огурец, Кинза, Базилик, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь, Лук, Картофель, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Постный Борщ. Middag: Лук, Лимон, Помидоры, Морковь, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Руккола, Кинза, Петрушка, Укроп, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Минтай. Snacks/Annat: Лактис Сыр Творожный Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Семейные Секреты Томатная Паста, Томатная Паста, Сушеные Яблоки, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|