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Gestern hatte ich mich wieder besser im Griff. Nach einer schönen Schrittrunde durchs Gelände hatte ich den Kopf wieder frei.
Meine Hände jucken weiterhin, ich werde wohl gleich wieder Pflaster kleben, das hilft etwas.
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92,7 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1992 kcal
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Fett: 68,36g | Prot: 82,80g | Kolh.: 254,39g.
Frukost: Banane, Aldi Whey Protein Schoko, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet. Lunch: Ja! Cornichons, Goeken Backen Kassler, Ja! Fleischwurst, Ja! Deutscher Gouda. Middag: Kartoffeln, Margarine, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Schokolade, Haribo Phantasia. mer...
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2696 kcal
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Träning:
Vila - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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stadig vikt
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