Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 38,58g | Prot: 162,10g | Kolh.: 189,08g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Варенье, Творог 5%. Lunch: Аджика, Булкин Лаваш Армянский Листовой, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Камбала, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Лук, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Рыба Вареная. Middag: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Слобода Масло Подсолнечное, Лук, Запеченная или Жареная Камбала, Ашан Горох Варёный, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Каждый День Чернослив Сушеный, Редька, Морковь. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tarasova19 's vikthistorik
|