Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 130,96g | Kolh.: 158,04g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий. Mellanmål: Вареное Яйцо, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Хлебница Хлеб Бородино. Efter lunch: Mlekovita Сыр Mozzarella, Огурец (с Кожурой), SPAR Каша Гречневая Отварная, Куриная Печень Тушеная с Луком. Före middag: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Сильпо Роллини с Грибами. Middag: Курага, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 42 minuter, Diska - 8 minuter, Shopping - 25 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 55 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Städning - 5 minuter, Massage - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|