|
3. Tag Intervall Fasten 16/8 und es tut sich was ☺️
Bin voll motiviert 🦾💪🏼🦾
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 162,39g | Prot: 140,03g | Kolh.: 53,79g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Ei, Getrocknete Kürbiskerne, Kokosöl, Schärdinger Mozzarella Gerieben, Arlberger Landjäger, SPAR Natur Pur Bio-Feta, Kürbiskernöl, Ardo Rainbow Riced Vegetables . Middag: Olivenöl, Kokosöl, SPAR Premium Burrata, Hähnchenbrustfilet, Knollensellerie. Snacks/Annat: Lindt Excellence 90% Cacao, SPAR Free From Speisetopfen Mager, DM Bio Erdnussmus, Kakaopulver (Ungesüßt), Papaya, Joya Mandelmilch, SPAR Vital Bio Chia Samen. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|