|
завтра едим капусту .
|
100,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2066 kcal
|
Fett: 114,54g | Prot: 79,59g | Kolh.: 190,99g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Гречка с Мясом, Сметана 15%, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Кофе. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Жареное Яйцо без Жира, Сметана 15%. Middag: Гречка с Мясом. Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), Красная Цена Грецкие Орехи, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Травяной Чай, Грейпфрут. mer...
|
|
3927 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|