Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 94,69g | Kolh.: 170,38g.
Frukost: Елки-Палки Компот из Кураги, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Middag: Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Варенье из Смородины, Вареное Яйцо, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mojkotenok7 's vikthistorik
|