Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2020
|
45,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 121,58g | Kolh.: 148,29g.
Frukost: Santa Maria Кокосовое Молоко 17%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Щи монстырские, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из курицы и сои. Middag: Каждый День Миндаль Обжаренный, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Славянка Золотой Степ (19г), Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Магнит Банан, Щи монстырские, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|