Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 74,29g | Prot: 116,87g | Kolh.: 89,03g.
Frukost: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Руккола. Middag: Свиная Корейка (Вырезка), Банан, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|