Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2240 kcal
|
Fett: 79,32g | Prot: 87,09g | Kolh.: 297,80g.
Frukost: Sanduíche de Queijo. Lunch: Salada de Folhas, Contra-filé, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido). Middag: Qualitá Maçã, Pastel de Pizza, Pastel de Carne. Snacks/Annat: Nescau Nescau Cereal, Palha Italiana, Sanduíche de Atum com Salada. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larissareisbaeta 's vikthistorik
|