Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 74,11g | Prot: 141,17g | Kolh.: 149,25g.
Frukost: Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон, Махеевъ Джем Клубничный, Пятерочка Апельсин, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Красная Цена Яйцо С0, Сто Пудов Рисовая Мука, Liebendorf Сыр Тильзитер. Lunch: Пятерочка Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Националь Гречка Алтайская, Свинина, Красная Цена Яйца, Олейна Масло Растительное. Middag: Помидор Сливка, Каждый День Цветная Капуста, Polar Минтай Филе Порционное. Snacks/Annat: Пирог с творогом и клюквой, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Козельский Живой Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Малина. mer...
|
|
871 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaGalkina86 's vikthistorik
|