Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2013
|
64,8 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 64,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 30,75g | Kolh.: 130,50g.
Lunch: Charbroiled Atlantic Cod Fish Sandwich. Snacks/Annat: Thin Mints, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, sesame cookie. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Cardiac rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|