Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 72,18g | Prot: 48,16g | Kolh.: 19,40g.
Lunch: Perdigão Linguiça Calabresa, Coco, Nestlé Cacau em Pó 100%, Power One Pasta de Amendoim Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Verde Cozido. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
BTFIT abdômen - 15 minuter, BTFIT workout - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daiana Lela 's vikthistorik
|