Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 57,81g | Kolh.: 164,95g.
Frukost: Рафинад, Американо, Parmalat Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами. Lunch: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Пятерочка Киви, Помидор Сливка, ВкусВилл Фалафель Свекольный с Восточным Соусом, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Annat: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Сушеное Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 55 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mkuptsova 's vikthistorik
|