Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2358 kcal
|
Fett: 58,54g | Prot: 186,73g | Kolh.: 262,70g.
Frukost: Coffee with Cream, Greenfield Natural Meat Co. Back Bacon, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg, Tortilla. Lunch: Lettuce, Heinz Dijon Mustard, Compliments Extra Lean Thinly Sliced Turkey Breast Roast, Metro Large Kaiser Rolls. Middag: Lean Cuisine Chicken in Wine Sauce, Safeway French Bread, Superstore French Bread , Compliments Sliced Roast Beef. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Piller's Pepperoni Stick, Pringles Original , Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Safeway Frozen Mixed Berries , Bananas , Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, Yoplait Source 0% Yogurt, Tea with Milk, Mp Chocolate Toffee Protein Bar, Sealtest 1% Chocolate Milk. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|