|
to pelo menos mantendo ...
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
536 kcal
|
Fett: 12,19g | Prot: 53,49g | Kolh.: 51,83g.
Frukost: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Pão Multi-Cereais. Lunch: Carne de Vaca Picada Magra, Clara de Ovo. Middag: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Sumo de Laranja. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianeoliveira27 's vikthistorik
|